Per questo è importante prendersi cura del pavimento pelvico già durante la gravidanza, anche in assenza di sintomi evidenti. Una valutazione ostetrica mirata può contribuire a ridurre il dolore in travaglio, a favorire un’espulsione più breve e a limitare il rischio di lacerazioni, che non riguardano solo i muscoli ma anche i nervi e i legamenti.

Il pavimento pelvico può essere messo sotto stress anche da altri eventi: sport intensi, menopausa, chirurgia pelvica. Basti pensare che oltre la metà delle atlete adolescenti manifesta incontinenza urinaria da sforzo, a conferma dell’importanza della prevenzione già in giovane età.

Dopo il parto, la visita ostetrica è raccomandata attorno ai 40 giorni (puerperio), ma un controllo precoce del pavimento pelvico può essere utile già dopo 7-10 giorni. In questo periodo, i legamenti hanno la capacità — unica nella vita — di riaccorciarsi spontaneamente. Se è presente un prolasso, anche lieve, è il momento migliore per intervenire.

Occuparsi del pavimento pelvico in gravidanza significa proteggersi da disturbi futuri come incontinenza urinaria o anale, stitichezza e prolassi (di vescica, retto o utero). È un’attenzione preziosa in ogni gravidanza, soprattutto dalla seconda in poi, quando i tessuti sono già stati messi alla prova.